WILL­KOMMEN IN DEINEM NEUEN KÖRPER?

Frauen fühlen sich in unserem neuen großzügigen und lichtdurchflutetem separaten Damenbereich besonders wohl. Spezielle, auf weibliche Bedürfnisse abgestimmte Fitnessgeräte ermöglichen ein abwechslungsreiches Training für alle Zielsetzungen. Selbstverständlich stehen hier auch ausreichend Cardiogeräte, wie Laufbänder, Fahrräder, Cross Trainer und ein Stairclimber zur Verfügung. Abgerundet wird das Angebot durch Rollen&Band-Massage zur Gewebestraffung und Stimulierung des Stoffwechsels.

Stylisch und clean ist der pure Look der Fitnessfläche. Hier zählt die volle Konzentration auf Training, Körper und Erfolgserlebnisse. Eine Vielzahl an Geräten ermöglicht für jede Zielsetzung ein individuelles Kraft- und Ausdauer-Training.

Als Cardio- bzw. Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab einer Dauer von ca. 15 Minuten. Die vorrangigen Trainingsziele äußern sich dabei in der Steigerung der Fettverbrennung sowie der persönlichen Ausdauer.
Beliebte Cardioeinheiten bestehen z.B. aus 15 Minuten Fahrradfahren oder Laufen auf einem Laufband, Stepper oder Cross-Trainer.

Die Rollen- und Bandmassage aktiviert die Durchblutung, regt den Stoffwechsel an, strafft das Bindegewebe und lockert die Muskeln.

Bei regelmäßiger Anwendung sorgt sie für die Straffung des Bindegewebes an den Problemzonen wie Bauch, Po, Oberschenkel, Taille und Oberarmen. Die Cellulite bildet sich zurück und der Körper gelangt wieder in Form.

Wer hätte nicht gerne eine bessere Fitness, einen durchtrainierten Körper und ein jüngeres Aussehen? Das ProEffect Vibrafit ist ein Ganzkörper-Trainingsgerät. Über eine spezielle Beschleunigungstechnik werden Muskelreflexe in allen Körperzonen ausgelöst. ProEffect Vibrafit Anwendungen sind kein Sport, sondern der Körper wird für kurze Zeit starken Reizen ausgesetzt.

Alle Kurse sorgen für ein ausgeglichenes Verhältnis von Fettverbrennung und gleichzeitigem Ausdauertraining sowie Entspannung auf unterschiedlichen Leveln.

Mehr auf der Seite Kursplan.

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MEHR ERFAHREN

Der InBody-Check analysiert 5 Aspekte:

1. Körperzusammensetzung: In einem gesunden Körper stehen Wasser-, Muskel- und Fettmasse in einem ausgeglichenen Verhältnis zueinander.

2. Fitnesszustand: Der Muskel- und Fettanteil sowie deren Verteilung im Körper geben zusammen mit der Fitnessbewertung Auskunft darüber, wie fit man wirklich ist.

3. Ernährungsweise: Der InBody-Check zeigt, ob der Körper ausreichend mit Proteinen und Mineralien versorgt ist.

4. Gesundheitsrisiken: Der InBody-Check möchte Gesundheitsrisiken frühzeitig aufdecken, die u.a. zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes Typ II führen können. Wir wollen darauf aufbauend mit einem gezielten Trainingsplan helfen, diesen Gefahren vorzubeugen.

5. Trainingserfolge: Mit dem Inbody-Check machen wir Trainingserfolge sichtbar. Der ausführliche Ergebnisbogen zeigt u.a. Fortschritte beim Muskelaufbau und Fettabbau. Des Weiteren dient der Check als Grundlage für einen Trainingsplan, den wir regelmäßig an die aktuelle Ist-Situation anpassen.